在电脑前工作，肩颈后背疼痛实在是太常见了，现特别设计一个线上瑜伽课来帮助缓解这些问题，由Vyasa Yoga & Ayurveda Pte Ltd 认证的古典哈他瑜伽教练带领。

我保证动作超级简单，坐着就可以完成，没有瑜伽垫子、没有大的空间，都不是事儿。

少给自己一个借口，多关心一点健康吧！

从前在公司的时候，我自己也是肩颈疼，我老板和同事，大约四十岁出头，都要去做康复理疗，脊椎曲度已经太小了，就是长期不关注脊椎灵活性，伏案工作，坐姿不正的结果，关键是理疗很贵很痛苦，就是让大老爷们全程疼得叫唤那种！何必呢？防患于未然嘛，每周花一个小时关心一下自己，诚邀，来吗？

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